抽筋又叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩，发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，也可以发生在其他身体部位。发作时疼痛难忍，可持续几秒至数十秒之久，抽筋大多是缺钙、受凉，长时间锻炼运动肌肉没有得到休息，局部神经血管受压引起。平时可适量的补钙，多晒太阳，养成良好的坐姿、睡姿，也可以做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，促进缓解症状。如果症状没有改善，应到医院检查治疗。