出现脊柱酸痛的现象一般是由于患者长时间保持同一个姿势，对脊柱造成压迫所造成的。这一类患者居多为长期使用电脑或者低头玩手机的上班族或者学生。因此患者不可以长时间保持同一个姿势，要多起来走动走动，活动筋骨，以此来减少或者预防出现脊柱酸痛的现象。另外还有一部分患者出现脊柱酸痛的原因是由于劳损受凉所引起的，因此这一类患者要多注意休息，同时也要注意保暖，避免做过重的体力活，以免脊柱酸痛症状加重。