肾阴虚和肾阳虚的区分比较简单的方法有两个：第一个就是口干不干，还有一个舌头伸出来看，舌面上是干的，还是水分很多的，如果说很干，就是阴经不足，阴虚；如果舌面上很多水分看到白白的，那肯定就是阳虚。第二个就是喝水多不多，如果老是喝水还是不解渴，那就属于是阴虚；如果说喝一点水，就觉得不舒服，那肯定不是阴虚，是阳虚；还有就是说睡眠很烦躁，睡不着的大多数是阴虚；如果老是睡不够，那就是阳虚；还可以数脉搏，如果脉搏跳的比较快，一摸脉比较细，这肯定是阴虚；如果脉搏比较慢，就像摸着一条绳子一样，比较粗的，大多数是属于阳虚；还有就是怕不怕热，如果怕热的就不是阳虚；如果怕寒的很怕冷的，这个大多数都是以阳虚为主，主要就是这几个方面。