在日常生活中出现小腿酸胀痛，一般是患者的肌肉因为慢性劳损，或者是肌肉的急性拉伤导致小腿酸痛感，建议可以适当的限制小腿的活动，注意休息。如果小腿酸胀是因为肌肉拉伤导致，可以在急性期对小腿进行冷敷，一般冷敷时间是在48小时之内，热敷是在肌肉拉伤48小时之后进行。冷敷的目的是减少局部肿胀，热敷的目的是促进局部的血液循环，活血化瘀。但是主要还是以限制小腿的活动为主，如果是因为长期的劳累导致的肌肉酸痛，建议在每晚睡觉之前可以选择泡热水脚，舒缓疲劳令肌肉放松缓解酸胀感。