外痔肿大消肿，可以采用以下办法：在肛门局部，可以使用消肿止痛中药药液，或者5%浓度的高锰酸钾溶液，在40℃水温下，每日进行坐浴10分钟以上，并且涂抹外用药膏，例如马应龙痔疮膏、云南白药痔疮栓剂等药物，促进外痔的消肿。在身体状态上，首先要保持每日有一定的运动量，以及积极地摄取富含维生素、纤维素的食物，以及注意补水，要严格规避刺激性食物，尤其是辛辣类的刺激性食物。其次，确定身体近期有没有罹患其他病症，没有的情况下，可以使用一定的消炎药物促进外痔的消肿。