引起后颈部疼痛的主要原因，考虑两方面。第一还是单纯的肌肉劳损，第二还是由于颈椎病的问题引起的后颈部出现疼痛症状。一般针对这两种情况，治疗方案差不多，要想促进恢复，首先严格的注意休息保护才是病人恢复最好的条件。尽量少低头，别长时间的颈椎保持一个动作，尽量使颈部的肌肉处于放松的状态，千万不能受凉。坚持每天热水袋热敷一下颈部，一天两次，每次半小时以上效果会更加明显。如果病人对膏药不过敏，也可以外用一些活血化瘀的膏药。还可以配合一些理疗的办法，比如针灸、推拿、牵引、按摩等。