自觉两侧肾脏的部位酸痛，有可能是肾积水肾结石慢性肾炎肾病综合症肾囊肿等肾脏的器质性疾病引起的，也有可能是腰肌劳损引起的。自觉肾区酸痛不适感。患者需要到正规公立医院就诊，进行尿常规化验尿沉渣镜检肾功能化验泌尿系统超声检查的。根据这些检查结果综合分析明确具体原因后进行治疗。平时注意养成良好的生活习惯，多喝水多排尿，要注意避免长时间的久坐，适当的锻炼身体，改善体质，注意保暖，避免腰背部寒冷刺激。