抑郁焦虑症治疗的方法主要是通过转移注意力、培养自信心、听喜欢的音乐和口服药物医治。如果患者出现了坐立不安、胡思乱想和痛苦异常的时候，要及时的转移注意力，可以做自己喜欢的事情，也可以参加有意义的活动，能够使病情得到缓解。患者平时在食物上也可以多选择甜食，比如香蕉，吃了以后能够使心情变得愉快，而且会减小情绪低落的现象。