鱼油可以选择直接吞服，也可以在餐后使用，如果不觉得鱼油的味道特殊，也可以配着饭一块儿吃。每个人买的鱼油品牌可能不一样，所以鱼油的浓度也会有所不同，间浓度低的鱼油对于身体也有一定的伤害，最好吃浓度比较高的鱼油。鱼油的营养价值是非常丰富的，特别适合中老年人，能够改善视力，而且还可以预防和防止脑血栓、老年痴呆症。