舌头上火多是由于生活压力大，生活节奏快，精神紧张，大脑皮层处于紧张状况，加上长吃辛辣口味重的东西，生活不规则，经常熬夜加班，导致舌头上火。舌头上火要保持心情愉悦，保持充分的睡眠时间，多休息，生活规律。另外，要少吃辛辣刺激性的东西，少吃菠萝，桂圆之类容易上火的食品，多吃海带，冬瓜，绿豆，苦瓜之类的清热食品，对症状比较明显的。可以吃点牛黄上清丸，牛黄解毒片，龙胆泻肝丸，知柏地黄丸。如果有便秘的症状，可以吃点蜂蜜，可以多吃点菊花茶和金银花茶。