胆结石通过运动是很难排出体外的。胆结石是临床上常见病和多发病，由于胆囊管只有2~3mm，所以结石超过3mm，不管通过怎么运动，结石都不能够排除。但如果是泥沙样的结石运动时，少量的泥沙样结石可以随着胆囊管，进入胆总管，排入肠道。胆结石对人体的健康危害比较大，所以需要引起高度的重视，容易引起胆囊炎、梗阻性黄疸、胆囊癌以及胆源性胰腺炎等。发现胆结石后，需要及时到肝胆外科就诊，在专业医生的指导下规范治疗。平时需清淡饮食，不能吃油腻、不易消化的食物，清淡饮食。