运动后腰部的酸痛可能原因是：第一、平时锻炼的很少的一些人，忽然的运动以后出现乳酸代谢的障碍，局部乳酸的堆积导致的腰部酸痛；第二、过量或者是运动姿势的不正确导致的腰肌的急性损伤出现腰部酸痛；第三、平时可能已经存在腰肌劳损的情况，锻炼完以后，有些患者也会加重腰部酸痛的症状；第四、有些患者本身有存在腰椎间盘突出的情况，或者腰椎小关节关节不稳定的，锻炼完以后出现了局部症状加重，导致腰部酸疼痛的症状。