脾虚时间久了会日久累及到肾脏，而导致脾肾两虚的情况。这类患者首先需要从根本上改善自己的生活和饮食的习惯，可以多吃一些黄色和黑色的食物。中医认为五色入五脏，黄色是入脾经的，黑色是入肾经的，所以可以多吃一点小米、粳米、玉米、黑芝麻、黑豆、黑木耳等等。另外可以在中医的辨证论治指导下进行艾灸、拔罐、针灸的治疗。常用的穴位是天枢穴、中满穴、气海穴、 关元穴、足三里穴、脾腧穴、肾腧穴等等。中成药对于脾肾两虚也有很好的作用，可以在中医的指导下服用。另外还需要注意改善自己的生活习惯，不熬夜，并且进行适当的体育锻炼。