月经的经血发黑量少多是由于寒凝血瘀所致的，建议在月经期间注意保暖，多饮热水。由于日常生活中，常常吃寒凉的食物水果饮用冰凉的冷饮，不注意腰腹部、脚踝部的保暖，就会导致经期时经血发黑量少。建议在月经来时，多喝热饮或红糖水，注意脚踝部和腰腹部的保暖，用热水袋暖下腹部。在日常生活中，可以在中医医师的指导下，艾灸腹部和三阴交等部位来温经通络，或是服用温中调经、散寒活血的药物来调理身体。也可以在泡脚时加入红花、生姜、艾叶等温中活血的中药来改善血液循环。