导致手脚抽筋的原因主要有以下几方面：第一、考虑是缺钙引起，钙离子可以抑制神经肌肉接头的兴奋性，当缺钙时神经肌肉接头的兴奋性会增高，此时就会引起手足抽搐，成年人多表现为小腿腓肠肌抽搐、抽筋，而且在夜间会比较明显。第二、考虑手、脚肌肉的急性损伤或劳损引起，比如在大量体育运动时可能会引起肌肉拉伤，肌肉在损伤状态下常会发生保护性痉挛，会出现痉挛性疼痛，手部肌肉就可以表现为手部抽筋，足部、小腿部肌肉痉挛可表现为脚部和小腿抽筋。