一般出现近视了是不能够自己恢复的，只能是通过佩戴眼镜或者是手术的方法进行矫正。日常生活中要养成科学的用眼习惯，不要用眼过度，要放松心态。而且还要减少接触电子产品的时间，可以多进行户外运动，多向远处眺望对视力都是有很好的预防效果的同时。还要保证充足的睡眠，不要经常熬夜。