维生素C具有延缓衰老，抗氧化，美容养颜等功效。人体在没有明显缺乏维生素C相关症状的时候，是不需要刻意去服用药物补充。一般在正常饮食当中即可有足够的维生素。比如新鲜的蔬菜和水果当中含量比较丰富。相反，大量服用维生素C会容易引起一系列不良反应。比如溶血，腹泻及胃痉挛等。同时过量应用停药后也容易出现泌尿系结石生成。