肾阳虚的形成往往与不良的生活和饮食习惯密切相关，肾阳虚也是现代人常见的一个通病，它的调理主要从以下几个方面来进行：第一，从根本上改善不良的生活和饮食习惯，不吃生冷寒凉的食物，平时要保持作息规律，不熬夜，并且进行适当的体育锻炼。第二，可以采用中医的传统艾灸疗法，艾草为纯阳之草，艾灸有着非常好的活血化瘀、疏通经络、温阳益气的功效。第三，必要的时候可以配合一些温肾助阳的中成药物来进行调理，如金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸、五子衍宗丸等。在专业的中医师指导下辨证论治之后进行服用。