正常的月经血为暗红色的分泌物，如果出现了月经血的颜色比较深的情况可能是血瘀不畅引起的，要注意观察是否有痛经不适或是月经量少的症状。如果只是来月经第一天颜色深，没有出现其它不适症状，影响不大，可以通过喝红糖姜水促进月经排出缓解症状。如果整个月经期都是黑色的血或是出现了痛经、月经量少的症状，就需要及时检查原因，建议检查是否气滞血瘀或是宫寒等引起的，可以服用暖宫药物调理，多吃羊肉、桂圆或是姜汤等温性的食物，注意经期不吃寒性饮食。