腰部肌肉拉伤如果症状轻微的话，可以简单的做一些热敷、拔罐等，或者外敷一些膏药，像复方南星止痛膏、奇正等都可以改善症状。 如果症状厉害的话可以做一些针灸、推拿之类的治疗，但是急性期推拿最好不要太用力，以免引起水肿，加重病情。如果疼痛厉害的可以口服一些消炎止痛的药物，如布洛芬、扶他林等，也可以做一些红外线、超短波之类的理疗。