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便秘怎么办吃什么通便
时光教会你看清每个人 2024-03-30 13:35:36
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时光教会你看清每个人 2024-04-01 16:55:06

便秘怎么办?吃什么?通便治疗方法如下:一、要多喝水,早上起来空腹的时候喝一杯开水,对肠道的蠕动有一定的刺激作用,可以改善便秘。平时也要多喝水,保证每一天的水量。二、多吃一些含纤维素的蔬菜和水果,对肠道也有改善的作用,特别是便秘严重的时候可以吃一些香蕉和蜂蜜,有润肠通便的作用。三、定时蹲便。每天定一个时间,不管有没有大便,都得养成一个良好的排便习惯。四、适当的运动,加强体育锻炼,对调节肠道功能和肠道的蠕动也有一定的好处。五、必要时口服药物治疗。可以使用一些胃肠动力药物如莫沙必利、伊托必利,以及软化大便的药物如乳果糖口服液等,但是药物的使用必须在医生的指导下进行。

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