孕妇在怀孕期间，如果在脸颊两侧出现长斑的现象。第一，孕妇在平时生活中要注意防晒，外出时做好物理防晒。比如佩戴遮阳帽，撑遮阳伞等等。或者尽量减少出门，避免日光直接照射，因为紫外线是促进长斑的直接因素。第二，在饮食生活中，孕妇应该养成良好的饮食卫生习惯。多吃蔬菜、水果，积极进行适度体育锻炼，促进机体的新陈代谢，也有助于皮肤的健康。第三，孕妇应该保持良好的心情，以及充足的睡眠，养成良好的作息习惯。