手脚抽搐，又称之为肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩，发生在小腿和足指的肌肉痉挛最多见，发作的时候，疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。引起手脚抽搐的常见原因有以下几种：第一、外界的寒冷刺激，比如冬天室温比较低，睡眠时被子比较薄或腿脚露在被子外。第二、疲劳，睡眠休息不足或者休息过多，导致局部酸性代谢产物堆积，引起肌肉的痉挛，或者是运动时间过久，走路过长，使下肢过于疲劳或者休息不足，也可以引起乳酸堆积，从而导致手脚的抽搐。第三、老年妇女雌激素下降，容易引起骨质疏松，使血钙降低，肌肉的应激性增加，常常引起痉挛。第四、就是睡眠的姿势不好，如长时间的卧睡，被子压在脚面，或长时间的仰卧，使脚面抵在床铺上，这样迫使小腿的一些肌肉长时间处于放松的状态，引起肌肉“被动痉缩”。