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产后体内孕激素和雌激素分泌,会出现很大变化,易引起产妇的情绪不稳。因为角色的转换不适应,造成精神紧张、多虑、压力过大,造成产后抑郁。女性在产后由于照顾孩子比较辛苦,容易出现睡眠不足、劳累,再加上心情烦闷,时间长了就容易出现产后抑郁症。平时要放松心情,积极乐观,调节好心态,注意休息。多出门散散心,抑郁时分散一下注意力,做一些轻松有趣的事情。家人也要多给与理解、安慰,保证产妇的饮食营养均衡。