肩膀受风要注意保暖，不要受凉，可以通过理疗、热敷的方法逐渐使疼痛缓解，改善肩关节的功能。一般肩膀受风、受凉，容易出现颈背部的疼痛和肩关节的疼痛，会造成难以入睡的影响。通过热敷的方法，用热水袋或热毛巾对受凉的肩膀进行理疗，通过增加血液循环，可以使炎症逐渐消退，使肩关节周围的肌肉韧带、滑膜的炎症消失，降低炎症因子。还可以进行膏药的贴敷，一般在晚上睡觉之前，可以贴服膏药。避免皮肤过敏，起到活血化瘀、舒筋通络的功效。在疼痛非常明显时，可以适当口服非甾体类抗炎药。如布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠以及塞来昔布等。