脚关节肿痛，首先要明确是否由外伤引起。如果外伤引起脚关节的肿痛，要立即限制关节的活动，注意休息，避免下地行走负重。可以用冰块进行冷敷，以促进肿胀的消退，抑制疼痛症状，还可以用弹力绷带进行加压包扎，以利于肿胀的消退。要抬高患肢，注意要抬高于心脏水平，以利于静脉淋巴的回流肿胀的消退。如果没有明显的外伤出现，脚关节的肿痛有可能是痛风性关节炎、风湿性关节炎、类风湿性关节炎等引起，建议到医院进行抽血检查以明确诊断，对症治疗。