脚趾头发麻通常情况下是腰椎间盘突出造成。腰椎间盘突出是由于各种疾病原因造成的腰椎间盘纤维环破裂，腰椎间盘向后突出，压迫或刺激神经根、脊髓、硬膜囊，从而造成的一系列症候群。腰椎间盘突出刺激压迫神经根，引发神经支配的区域出现疼痛、麻木、局部感觉减退，或无力的症状，严重的影响到患者正常的工作和生活，常见于成年人群。建议口服甲钴胺分散片、复合维生素B片等药物进行治疗，可以有效的缓解病情发展。平时注意作息规律，多吃富含维生素的食物，避免过度劳累。