首先要判断引起头痛的原因孕期头痛时，首先要判断引起头痛的原因，孕期引起头痛的原因有很多，可能为感冒发热、贫血、神经疲劳、情绪紧张等等。但是需要要排除一些器质性疾病，如妊娠期高血压病，颅内病变等。如果是情绪紧张，神经疲劳等原因导致的头痛时可采取以下措施尝试缓解头痛。按摩，包括头部和颈肩部按摩，可缓解颈部、肩部和背部的肌肉紧张，消除疲劳感，缓解头痛。打坐、瑜伽和听轻音乐也能够减轻压力、缓解头痛；当紧张性头痛发作时，可以冷敷或热敷前额或头骨的下部。还可以适当洗个热水澡，促进血液循环，消除头痛。如果通过自我调整和处理后头痛症状反复发作或者持续无改善，则需要到医院就诊，不可自服药物治疗，避免对胎儿造成影响。