对于膝盖骨疼痛最为常见的考虑是骨性关节炎或者是髌骨软化症或者髌骨关节炎，这是引起髌骨疼痛最为常见的原因。针对这种情况的治疗主要还是需要减少运动量，活动太多太剧烈会加重病人疼痛症状，并且不利于恢复，休息才是恢复最好的条件。另外千万不能受凉，可以坚持每天烫洗，烫洗可以外用一些活血化瘀的中草药熬开后先熏后洗，一天两次，每次半小时以上效果会更加明显。如果病人对膏药不过敏，也可以外用一些活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物以及营养软骨的药物就可以。对于这类病人还可以配合一些理疗的办法，比如说针灸、按摩、烤电，更有利于疼痛症状的改善，一般会逐渐好起来的。