睡到手抽筋，引起的原因主要考虑有两个方面： 第一，长时间选择不合适的枕头睡眠，颈椎无法维持正常的生理曲度，会导致稳定性下降以及椎体的结构改变，压迫刺激到周围的神经根，所以会引起手抽筋的症状，会伴随有放射性的麻木和疼痛。第二，睡眠姿势不良，手臂长时间处于受压的状态，局部血液循环不畅通，所以也会引发抽筋，要注意调整睡眠姿势。适当的被动活动和牵伸手臂可以缓解，平时要加强饮食营养，多吃钙质含量丰富的食物，以免缺钙也会引发抽筋。