搜索你感兴趣的问题
高血压怎样运动
闲云野鹤 2023-05-28 22:12:24
推荐回答
闲云野鹤 2023-05-29 12:45:33

运动可以使高血压患者心跳加快,血流加速,因此除了高压初期和轻型高血压,中度和重度高血压患者运动最好在专业人员指导下进行,以免自行运动不当,如用力过猛,憋气用力导致意外的发生。高血压患者运动的时候一定要做好热身活动,活动下身体各部位的关节,防止运动中扭伤,另外天热的时候要注意及时地补充水分。高血压运动的前提是合理的安排生活,患者一定要有规律,保证充足的睡眠时间,戒烟戒酒,劳逸结合,养成规律的生活习惯,单纯依靠药物和运动是不能达到很好的效果,还应该控制饮食和控制体重。在综合作用的影响下才会使血压得到控制,因为单纯的运动只是一个辅助作用。

大家都关注
有问题 @爱问
Powered by iask.com