孕八个月出现便秘的情况，首先可以在腹部做顺时针的按摩，可以改善胃肠道的功能，促进胃肠道的蠕动，促进大便的排出。另外，建议在饮食上要改变，要多吃一些新鲜的蔬菜瓜果，要有适当的运动，要多喝水，要养成每天定时大便的好习惯。也可以选择吃益生菌来调理肠道菌群失调，改善肠功能紊乱，来缓解便秘，还可以吃一些乳果糖等缓泻药，这是孕妇可以使用的药物。以上健康科普知识仅供参考。