在出现心慌心悸的时候，不要慌张，一定要保持冷静，情绪的剧烈波动，很可能会加重心悸心慌的现象，要找一个地方坐下来，对自己的内关进行穴位按摩，通常会起到很好的效果。按摩内关穴具有疏通经络的功效，不仅可以缓解心慌心悸，对于胸肋痛、胃痛、晕车以及恶心等，也具有很好的疗效。一般情况下是不需要采取药物治疗的，在心慌心悸时也可以通过调整呼吸来缓解，患者可以进行深呼吸，具体的方法为患者可以深吸一口气尽量使肺部充盈，然后慢慢的呼出，吸气和呼气的速度保持在四秒左右，如此反复几十次就可以得到缓解。