吃了紧急避孕药，在两小时以后，要注意多喝水，多吃一些纤维素含量高的食物，保持大便通畅，促进紧急避孕药的代谢产物的代谢，从肠道以及尿道排泄，减少紧急避孕药给身体带来的副作用。如果服用紧急避孕药之后，出现了月经特别紊乱的情况，可能会需要使用到一些激素类的药物来进行调理，包括复方短效口服避孕药、黄体酮、地屈孕酮，都可能会使用到，需要根据具体的情况选择药物来调整月经周期，而且需要在医生的指导下正确的使用。