腿麻进行缓解需要根据产生腿麻的原因：1、可能是腰椎间盘突出或者腰部的神经根管出现狭窄，对神经根产生压迫、挤压，导致神经束出现缺血，从而引起腿部出现麻木感；此时最好进行手术把突出的椎间盘以及椎管狭窄的地方予以切除，将神经根受压的情况解除后麻木的情况才能缓解；2、可能坐的时间过久或者蹲的时间过长，导致大腿后侧的坐骨神经受到挤压而出现神经的缺血，出现腿麻；改变姿势，减少腿部坐骨神经位置的挤压后，麻木就能明显缓解；3、臀上皮神经以及坐骨神经位置，比如肌肉、肌腱、韧带等软组织，特别是神经出口的位置出现卡压，也会导致腿部出现麻木；此时可先采取保守治疗，比如针灸、推拿、理疗、口服营养神经的药物能起到一定的治疗效果，如果效果不明显或者出现加重，要采取手术的措施解除对臀上皮神经以及坐骨神经的挤压。