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怀孕8个月便秘怎么办
蓝天 2024-03-31 02:15:05
推荐回答
蓝天 2024-04-01 16:48:11

进食润肠通便的食物怀孕8个月由于子宫日渐增大,子宫增大后压迫排便肌肉,容易出现便秘的现象。怀孕之后的孕妇体内激素水平增高,会造成肠道蠕动变慢,所以,往往容易出现便秘的现象。在这个时期要经常食用润肠通便的食物,比如可以吃薯类食物,薯类食物含有丰富的淀粉,吃后产气有刺激排便的作用,比如有红薯、土豆,可以经常使用。另外,要吃膳食纤维比较丰富的食物,也可以促进胃肠道的蠕动,会产生较多的食物残渣,对排便也有一定的刺激作用,可以多吃韭菜、芹菜、菠菜、南瓜、白萝卜、芋头等。可以吃些含油脂或者果胶的有润肠道作用的食物,也可以起到预防便秘的作用,比如水果、芝麻、杏仁、松子仁、蜂蜜等。平时要尽量多喝一些水,会使消化道干燥症状得到缓解,从而使便秘得到缓解。

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