怀孕期间呕吐时,一般是可以通过生活方式和饮食的改变来缓解，如果怀孕期间出现轻度呕吐。怀孕期间严重呕吐建议应到院治疗。1、少量进餐，避免早上空腹，吃清淡、干燥和高蛋白的食物。2.尽量避免接触容易导致呕吐的气味、食物和添加剂。不要吃太甜、太咸和太油腻的食物。可以适当地吃苏打饼干来减轻怀孕呕吐的不适。吃干零食1小时后喝水。3.适当摄入蔬菜和水果，补充体内电解质和微量元素，可以改善妊娠呕吐症状。4、保持室内空气清新，经常开窗透气，少去有异味的地方。