手上长斑的原因首先可以分为内因和外因，内因一般是缺乏微量元素，营养严重不良，内分泌失调导致的。外因是紫外线照射，使用了化学添加剂比较多的化妆品等。其次也可能是疾病导致的，比如肝功能出现问题，血液循环差，糖尿病并发症等。建议出现手上长斑，先分清是哪种原因导致的，如果是内因导致，那么就要多补充，含有维生素c，矿物质比较多的食物，加强锻炼增加抵抗力，如果是疾病导致的，就要去医院接受治疗。