手部抽筋主要是由于肌肉的痉挛，手用力地屈曲，一般是对抗它的屈曲，防止进一步屈曲引起的痉挛，可以做相反的动作。如果屈曲用力给它伸直，局部抽搐明显的地方，可以进行揉搓、按摩缓解肌肉，也可以进行热敷，减轻抽搐。由于血运的增加，抽搐症状会缓解，手部症状缓解以后，进行轻微的握拳伸展活动，能够明显地减轻手部抽筋的情况。手抽筋多是因为受风、着凉、缺钙所导致的，应该注意保暖，适当补充钙质，应该口服一些钙尔奇D片，补钙关键在于吸收，平时饮食应该以补钙的食物较多为主。