孕妇脖子疼，一般都是由于颈椎引起的疼痛，也可能是着凉、睡姿不好引起落枕了。缓解方式有：第一，可以适当的按摩、热敷，还可以做理疗。第二，避免低头看书、看手机时间过久，减少伏案工作时间，避免开车太久，适当的休息，避免久坐、久站。第三，可以用颈托保护颈部，减轻颈部的负重。第四，注意颈部保暖，如果疼痛严重，可以贴膏药。如果还是不能缓解，就要到医院就诊，在骨科医生的指导下现在进行治疗。第五，睡觉时枕头不宜过高，调整睡姿，缓解疼痛。