首先要根据自己的月经周期来推算，如果没有怀孕，没有特殊情况下，每个女性有自己相对固定的周期。一般会在每个月的大约相同的时间来月经，前后不会有提前或错后七天的时间。还有一些女性在来月经之前，大约一周的时间会有一些症状，比如胸胀、胸疼、下腹部疼痛、腰部的酸胀疼痛等等，每个女性都有不同的症状。但是也有一部分女性在来月经之前没有这些表现。另外，如果在排卵期的时候有症状，能感觉到分泌物呈蛋清样、透明样，而且量比平时增多，那个时间就是排卵期，排卵期之后14天左右没有怀孕，就会来月经。