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临床上出现了腰大肌损伤后,首先要嘱咐病人卧床休息,腰部避免着凉,禁止活动。在扭伤24小时之内可以进行冷敷处理,给予腰部外敷冰块,以使腰部损伤的毛细血管出现痉挛、收缩,减少出血,减轻肿胀程度。在扭伤超过24小时以后可以进行热敷处理,给予腰部进行理疗仪烤电或者微波仪治疗。还可以外敷活血化瘀的膏药,比如外敷金黄膏,还可以外涂扶他林喷剂,以缓解疼痛。如果病人血压不高,没有脑出血的病史,可以口服活血类的药物,比如口服跌打丸、骨伤灵等,以加速局部的血液循环,使损伤的肌肉软组织尽快得到恢复。