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肝虚怎么调理
人非圣贤 2024-03-28 08:06:18
推荐回答
人非圣贤 2024-04-01 16:49:45

肝虚可以通过以下方式进行调理:1、给肝脏补充营养,肝脏所需要的营养物质包括糖、蛋白质、维生素E以及维生素A等。平时适当进食富含这些营养物质的食物,能够养肝护肝。常见的食物有谷类食物,例如小米,小米富含维生素E以及蛋白质,不仅能够护肝,还可以保护胃黏膜;2、按摩,按摩一些身体穴位,也可以帮助调理肝脏。例如按摩太冲穴以及大敦穴等穴位,都能起到一定作用;3、多喝水,在人体中,肝脏是一种代谢的器官。日常注意多喝水,可以促进肝脏的代谢,排出体内的有毒物质,达到调理肝虚的目的。

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