一岁的宝宝出现便秘，首先要调整宝宝的饮食结构。便秘和水分不足，有着直接关系，所以首先要给孩子多喝点温开水，能够使肠道润滑，大便软化，缓解便秘的情况。还可以给孩子服用益生菌，结合宝宝的情况给适当的益生菌，能够提升肠道原有的消化功能，从而起到改善便秘的作用。还可以使用开塞露，针对情况非常严重的宝宝，需要直接用开塞露进行通便。