在临床上慢性咽炎多数都是由于患者长时间饮食不规律，引起胃酸反流刺激咽喉部粘膜，或者是长时间辛辣刺激性饮食、吸烟、酗酒、内分泌功能紊乱，休息不好，睡眠时张口呼吸有关。所以对于慢性咽炎的保养，需要积极地避免以上的诱因，需要饮食规律，避免辛辣刺激性饮食，多注意休息，避免过多的接触烟酒，同时适当的体育锻炼来增强免疫力，多吃水果蔬菜，多喝水。通常经过以上的保养，慢性咽炎即可逐渐的恢复。