睡觉打呼噜，有可能是白天过于劳累或者精神压力过大以及有阻塞性睡眠呼吸暂停、低通气综合征、睡眠姿势不正确、枕头过高、气道发生狭窄、腺样体肥大等所致。注意晚上睡觉的时候不要平躺，可以选择侧卧位的方式睡觉。而且要注意休息，劳逸结合，不要过度的劳累，可以适当的放松心情，参加社交活动，或者做户外体育锻炼。如果是因为疾病引起，要及时的去医院就诊，通过相关检查明确病因，才能针对治疗。平时养成良好的饮食习惯和规律的作息时间，有助于身体达到更健康的状态，也有利于疾病的恢复。