月经期间出现腰酸的现象，这属于是正常的表现。在这期间注意保暖，不要吃凉的食物，注意休息，不要劳累过度。如果月经血液是咖啡色的这个情况，和内分泌是有关系。出现这种情况的时候，可以适量的喝点红糖姜水，红糖姜水能够刺激子宫内膜，能够起到活血化瘀，疏通经络，促进月经血液流出的作用。