经常大便稀，主要与个人的生活作息、饮食习惯和精神压力以及肠道病毒、细菌感染有密切关系，比如急慢性肠胃炎、胃肠道紊乱综合征等。因此，需要积极治疗肠道炎症，调整好个人生活作息、饮食结构以及精神压力，保持充足睡眠，不要熬夜。同时，注意腹部防寒保暖，选择清淡和容易消化吸收食物。