不吃药并不能够有效控制高血压患者的血压。对于1、2级高血压患者，可以先采取不吃药的方式控制血压。比如在生活中将每天的食盐摄入量控制在6g以下，不吃油腻食物以及高热量食物，不熬夜，杜绝烟酒，多运动锻炼，保持心态平衡等，这样有可能将1级或2级高血压控制下来。如果通过这些生活方式的改善并不能将血压控制，或者属于3级高血压，一般都需要选择合理的降压药长期按时规律服用，只有这样才能有效地将血压平稳控制。