因此，月经前总是长痘痘，更应注意皮肤的清洁，经常用温水或温和的洁面产品清洗，以减少皮脂的分泌，痘痘的形成，保持心情放松，避免焦虑紧张，注意休息，保证充足的睡眠，饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果及富含维生素的食物，少吃辛辣刺激，多脂多糖的食物，可以有效的减轻月经前长痘的症状，如果症状比较严重，或者反复发作的，可以口服一些药物来进行调理，如达英35等对月经前长痘痘有明显的疗效。月经前总是长痘痘，可能和月经前体内激素的变化，如雄激素分泌过多，雌雄激素分泌失衡，导致皮脂分泌过多，阻塞毛孔继发感染而形成的。